Алекс Родригес рассказал, что похудел после болезни десен

Посмотреть галерею

Изображение предоставлено: Shutterstock

Алекс Родригес, 48 лет, рассказал, что похудел на целых 32 фунта после того, как узнал, что у него ранняя стадия заболевания десен. В новом интервью бывший профессиональный бейсболист рассказал подробности изменения своего образа жизни и причины, по которым он решил перейти к более здоровому образу жизни.

«Первый шаг всегда самый трудный. Что касается моего общего здоровья, то это началось с сосредоточения внимания на очень конкретной части моего дня: с момента, когда я просыпаюсь утром, до полудня», — сказал он Men’s Health. «Я уделяю это время, в частности, своему здоровью и самочувствию, особенно тренировкам и растяжке. Я занимаюсь пилатесом, йогой, а также парилкой, сауной и медитацией. Потом я прихожу в офис в полдень и остаюсь там до 6, а потом прихожу домой и ужинаю с семьей. Эта процедура была довольно новой и до сих пор работала достаточно хорошо».

Алекс также рассказал, что изменил режим тренировок, и это ему очень помогло. «Я увидел, что сильно растягиваюсь. В результате мое здоровье ухудшилось, и за последний год, когда я взял контроль над собой, в результате я похудел на 32 фунта», — поделился он. «На самом деле это не было намерением, но это было просто результатом лучших привычек: сокращение потребления мяса; ночные прогулки; и последовательные сердечно-сосудистые и силовые тренировки. Мне намного лучше. Я чувствую себя здоровее, моложе и с нетерпением жду возможности атаковать каждый день».

«С тех пор, как я внес эти изменения, я почувствовал прилив энергии», — продолжил он. «Я чувствую себя более ясным в своих мыслях. Я передвигаюсь лучше. Одним из преимуществ является то, что моя одежда сидит лучше – эта часть была захватывающей. В начале моего недавнего пути к здоровью все было тяжело; Я чувствовал, что у меня не все в порядке со здоровьем. Я чувствовал себя вялым и немного вялым. Сосредоточиться на самом первом шаге – взять под контроль свое утро – всегда будет самым трудным. Но через три месяца я начал видеть некоторые результаты, и это меня обнадежило. После этого я просто продолжал, опустив голову, следить за своим здоровьем, диетой и тренировками».

Признания Алекса о потере веса появились после того, как в 2024 году он встретил своих дочерей Наташу, 19 лет, и Эллу, 15 лет, а также свою девушку Жаклин Кордейро. Он поделился милыми фотографиями с памятного момента, которые можно увидеть выше, и ободряющей подписью. «С Новым Годом!! Желаю всем здоровья и счастья в 2024 году ?», — говорится в сообщении.